Buchtipp: Ernährung bei Fettleber - Stiftung Warentest

 

Ist es jetzt genau die falsche, oder doch die perfekte Zeit ein Buch zur Ernährung bei einer Fettleber vorzustellen, so kurz vor Weihnachten?

Man kann es ja schon mal für die guten Vorsätze in der Hinterhand haben.

Die richtige Ernährung bei Fettleber

by Stiftung Warentest

Stiftung Warentest spricht ja schon für Qualität und das bestätigt auch wieder dieses Buch.

Eingeteilt ist das Buch in 2 große Teile,
1. die Erklärungen wie eine Fettleber entsteht, welche Ernährung gut ist, alles sehr gut verständlich geschrieben.
2. Rezepte mit und ohne Bilder aber ziemlich lecker und die wieder für bestimmte Phasen der Ernährungsumstellung unterteilt.

Ich wusste schon recht viel über Lebergesundheit und, dass die Leber sich tatsächlich erholen kann und Leberprobleme nicht nur mit Alkohol und fettem Essen zu tun hat.
Vieles an unserer Ernährung ist nicht gut für die Leber, wusste ich, doch immer gut das nochmal zu lesen und auch zusätzlich Neues zu erfahren.

Gut ist auch, dass es nicht den einen alleinig richtigen weg gibt, es muss doch passen und deshalb gibt es verschiedene Methoden im Buch und man kann probieren was zu einem passt und praktikabel ist.

Mich begeistern wieder Kleinigkeiten, wie die Innenklappe (wie heißt dieses Ding?), die man als Lesezeichen zwischen die Seiten schieben kann, auch bei einem Paperback.

Der Autor Prof. Dr. med Ali Canbay ist weltweit anerkannter Spezialist für Lebererkrankungen und kann aus seinem großen Erfahrungsschatz berichten.

Die Fettleber ist heilbar und zwar ohne Medikamente, wir müssen uns nur darauf einlassen und verstehen was unsere Leber braucht und was sie so gar nicht mag.

Das sagt amazon:

Stärke deine Leber - Fettleber entgiften und heilen durch richtige Ernährung!

Eine Fettleber ist heilbar – und das ohne Medikamente! Dieses umfassende Buch zum Thema Fettleber zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Leber entfetten, entgiften und stärken können. Prof. Dr. Ali Canbay erklärt praxisnah, warum eine leberfreundliche Ernährung die Basis für mehr Gesundheit, Vitalität und Gewichtsverlust ist.

 Inhalt dieses Ratgebers:

- Wissenschaftlich fundierte Tipps zum Thema Leberreinigung & Leberentgiftung
- So funktioniert Intervallfasten als natürlicher Weg zur Leber-Kur
- Alles über die richtige Ernährung bei Fettleber - Lebensmittel, die schaden, und gesunde Alternativen
- Über 60 leckere Rezepte gegen Fettleber - alltagstauglich und einfach nachzukochen
- Fettleber entgiften und abnehmen: Schritt-für-Schritt-Anleitung für nachhaltigen Erfolg

Dieses Buch zum Leber entgiften verbindet Expertenwissen, Ernährungspläne und Rezepte in einem Werk. Ideal für alle, die ihre Lebergesundheit verbessern, ihre Fettleber entgiften oder mit der richtigen Ernährung dauerhaft abnehmen möchten.

Mit diesem Buch für eine gesunde Leber gelingt es, die Leber nachhaltig zu stärken und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen - für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Leben.

Ich habe schon im Herbsturlaub begonnen das Buch zu lesen (da ist auch das Foto entstanden) und dann wollte ich ja auch ein paar Rezepte probieren.

Dieses Buch kannst du zB hier über Nacht bestellen* oder auch für den Kindle herunterladen.

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